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#越南生春捲

生春捲在越南當地是頗受歡迎的小吃,很適合夏季炎熱的...

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#越南生春捲

生春捲在越南當地是頗受歡迎的小吃,很適合夏季炎熱的天氣享用,新鮮的蝦仁搭配爽脆的蔬菜,再配上酸辣的沾醬,非常的開胃

中午當輕食,又是低油低鹽,吃起來清爽又健康,值得一試

材料:
米紙數張
米線一小把
熟蝦仁數個
胡蘿蔔絲
小黃瓜絲或是其他生菜自由搭配

佐料:
魚露2匙
檸檬汁半顆
醬油1匙
糖2匙
蒜末
香菜末

=====可依照自已口味調整=====

做法:
1. 煮一鍋水,滾了之後,把米線放入,燙熟瀝乾放涼備用

2. 取一個大的深盤,放入一些溫水,把米紙放進去,大約2~3分鐘,泡軟了再移至另一個盤子內平舖

3. 熟蝦仁已經是熟的,還是稍微過一下水,不要太久,避免過熟

4. 在舖平的米紙正中間,第一層放熟蝦仁,接下來依序放胡蘿蔔絲、小黃瓜或其他生菜,最後再舖上米線
(要小心一點,米紙很容易破)

5. 所有食材舖在米紙後,手輕輕拉著米紙,慢慢的把春捲捲起來

see~~就這麼簡單,一道開胃輕食就完成

#饗瘦泡芙人
#饗瘦午餐


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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